💧 Каким же образом человек теряет воду❓

При мочеиспускании — 1-1,5 литра; Испаряется через кожу и потоотделение 300-600 мл; Около 400 мл вы выдыхаем через легкие; Около 200 мл. теряются через кишечник

В сумме получаем, что для компенсации потерянной воды нужно не менее 1,5 литров в день.

☝💦 Если употреблять 5 и более стаканов воды в день, то риск инсульта снижается примерно на 40%, за счет разжижения крови, и улучшения циркуляции по сосудам.

Есть данные о снижении риска образования камней в почках и мочевом пузыре при достаточном питье.

Снижается риск рака пищевода и мочевого пузыря, при употреблении 1,5 -2 литров в день на 45%

Друзья, пейте воду!!!!!