Я сидела месяц)) правда у меня лишних было всего 5кг, сбросила легко. После первых родов они снова вернулись)))) но главное на этой диете это много воды, так как такое количество белковой пищи действительно может ударить очень сильно по почкам

У меня клиентка придерживалась год, похудела, но почки потом лечили в стационаре, целый месяц. Вообще надо бы метаболизм разогнать и тренера хорошего, чтоб давал нормальные силовые нагрузки, и питание расписал)

Лично мой опыт - спросила 18 кг за счет тренажерного зала 3 раза в неделю, плюс 10.000 шагов в день, а питание сработало во вторую очередь)

Главное настрой и все получится)

Я была, долго не выдерживаю, но пару дней могу. Дюкан это был мой старт в похудении на 20 кг. после родов