ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ РОДОВ: гармония или депрессия? Часть 1.
ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ РОДОВ: гармония или депрессия? Часть 1.
ВОПРОСЫ
Какой вы видите жизнь вашей семьи, когда родится малыш?
Какие у вас фантазии были или есть по этому поводу?
ЗАДАНИЕ
✏️Ответы на вопросы нужно записать: так вам будет проще анализировать, добавлять и исправлять мысли.
Ведь мысли материальны!
✏️Обязательно поделитесь с вашей второй половинкой тем, что у вас получилось, обсудите детали. Выявите категорически разные подходы, примите мнение супруга, спокойно найдите компромисс.
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЗАДАНИЕ
1.В нашей голове в одну единицу времени находится одновременно множество мыслей. Когда мы берём ручку и начинаем писать, мы достаем из подсознания то, что для нас актуально в данный момент. Если есть ощущение, что вы не знаете и вам кажется, что мыслей на эту тему нет, начните фантазировать, сочинять, станьте автором своего будущего. Позже вы захотите исправить написанное, а это значит, что начался процесс трансформации сознания.
2. Нашу жизнь определяют привычки, установки, полученные с детства. То, что называют "меня так воспитали", "на мне рок лежит", "проклятье рода" и другие установки - очень хорошо работает и защищает нас от взятия ответственности за свою жизнь.
Вы можете всё изменить. Прямо сейчас. Начните писать.
3.Это первый шаг к тому, чтобы
✔️предупредить появление послеродовой депрессии,
✔️стабилизировать ваше состояние,
✔️убрать долю неизвестности,
✔️приблизить вашу картину мира к реальности и
✔️ не требовать от окружающих того, что они сделать не могут или не знают как, или вообще не понимают, что нужно делать.
✔️ Перестать идеализовать
Если вам интересно узнать моё мнение, получить рекомендации, присылайте ваши эссе на эл.адрес dr.manukyanolga@gmail.com, для вас это будет бесплатно.
Ольга Манукян, врач акушер-гинеколог, перинатальный психолог.
Группа ВКонтакте "Роды. Материнство. Семья. Блог Ольги Манукян"