@natashamarkova14, @makonyadsg, @aezik, @ainura_fitmom, @mother18, @santi8, @meyrambekkyzy, @mariwka0803, @madikoshaa, @ayazhan_s, @gulmira.012, @tolkynkaaa, @sabira_zh, @malika_astana, спасибо девочки!

Не желаьельно. Ешьте сливы и сухофрукты

Я пью смузи натощак (шпинат киви банан и немного воды) потом добавляю отруби в кашу, если это не помогает то глиц свечи вечером

Микролакс

Дюфалака 👍🏻

Я спасалась свеклой, отваривала и делала салат, попробуйте

Дюфалак вам в помощь 👍

Конечно можно свечи глиц

Старайтесь ходить пешком почаще, если угрозы нет. Я тоже страдала, но в дни когда с работы пешочком прогуливалась, сразу же освобождалась (сорри за подробности), кефир, чернослив и прочее особо не помогали

Надо наладить питьевой режим. Больше пейте простую воду.
Так же мне помог чернослив. Я часто делала салат из чернослива, яблок, кураги, ореха, олив масла

Пол мерного стаканчика дюфалак на ночь и в туалет иду на утро как миленькая😂

Питаться правильно и побольше клетчатки в рационе.

Микролакс

Дюфалак пробовали пить ? Попробуйте хорошее средство. Пейте больше воды негазированной чистой воды, мне ещё свекла помогала особенно винегрет с капустой квашеной. Свечи можно если нет тонуса, геморроя, трещин. Можно глицериновые свечи, свечи с облепиховым маслом.

@natashamarkova14, спасибо

Конечно можно.у меня 37 неделя и у меня ужаааасный запор.прописали глиц.первые 3 дня помог потом просто воздух выходит и все.посоветуйтесь с врачом)).