Пейте биотин и витамины, но пока гормональный фон не поменяется, особо ничего не поможет (

@alrauine, вообще как я недавно поняла нужно их в комплексе принимать для лучшего усвоения и магний тоже из этой серии

@mama_asi, это да. Вот только с целью укрепления ногтей обычно советуют пить именно кальций, а не витамин д. Поэтому и «как ни странно»

@alrauine, это не странно вит д отвечает за всасывание кальция и фосфора в кишечнике, регулирует их обмен и транспортирует кальций из крови в кости

Я сейчас допиваю витамины витрум пренаталь , которые при беременности. Мы на ГВ, ну у меня ничего не выпадает и не ломается)

Фемибион 2 очень хороший витаминный комплекс для тех кто кормит грудью

От выпадения волос мне ничего вообще не помогло, к 8 месяцам ребёнка все прошло
А для крепкости ногтей как ни странно помог витамин д

Витрум пью,но у меня выпадание уже почти закончилось и осенью я всегда витамины пью,ещё с айхерб рекомендуют,но не факт что вам помогут

После родов через пол года само прошло,не помогало ничего..

После родов тоже так было,ни одни витамины не помогли,месяца через 3-4 прошло

Посмотрите мой последний пост про волосы)