@prosto.anastasia слежу за кбжу. в соотношении бжу,белка сначала было 18%.сейчас конечно увеличила до 26%. Я не спорю,что продуктами можно добиться желаемого,но протеин упрощает задачу😀 и пока на ГВ не буду. Но мне бы хотелось понимать почему и объяснение. Вы ,как я поняла, со спортом и питанием дружите очень хорошо, поэтому интересно ваше мнение))

@a_gaisina00 а как вы опередяете что вам не хватает белка?
Надо еще понять, что действительно нехватка.

@prosto.anastasia по поводу детей согласна. А насчёт взрослых какие есть риски? Я не говорю о полной замене приема пищи,как добавка. ( Я ем и творог и яйца и курицу в день,все равно не хватает белка. Уже не знаю откуда взять (((. Ну вот рыбу ещё надо добавить.😊

@prosto.anastasia блин, я уж надеялась таким образом белок добавить к завтраку(

@nurmurr мой иногда пьёт вместе с мужем его, когда днём мало ел. Но очень редко и немного. Так как это точно не для детей вещь

@prosto.anastasia а я дочке по утрам в кашу добавлять начала, мы яйца и молоко не едим, в качестве заменителя

@a_gaisina00 я не против него. Просто не надо пить его просто так, как коктейль 🤷‍♀️ тем более он разный есть и один вид не заменит белок от еды.
Вы лучше питание пересмотрите.

@prosto.anastasia почему вы против протеина?)

@prosto.anastasia сейчас нет. Но его же можно и не тренерующим.

Вы тренируетесь?
Питание пересмотрите лучше, а не протеин

А какой вы брали? Поделитесь плиз, не разбираюсь совсем, но тоже хочу.