🤧😷🤒ВНИМАНИЕ ОРВИ. Читаем рекомендации врача - терапевта #ЦИР Ирины Николаевны Мирошниченко

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем: при кашле, чихании, разговоре с капельками слюны и т.п. Грипп и другие ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.

Профила́ктика - комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний, устранение факторов риска их развития. Профилактические мероприятия можно подразделить на два основных вида: неспецифическая и специфическая профилактика.

🔵Неспецифическая профилактика – это общие оздоровительные, санитарные и гигиенические процедуры, которые доступны каждому человеку:

👉Регулярно мойте руки с мылом после улицы, туалетных процедур, работы (после игр детям) и перед едой.

👉Пользуйтесь только индивидуальными предметами гигиены: зубной щеткой, полотенцами, салфетками, расческами и пр.

👉Не трогайте без надобности свой рот и нос. Таким образом вы прямо доставляете вирусы в благоприятную для них среду.

👉Почаще очищайте экран сенсорного мобильного телефона, который трогаете грязными руками, а затем подносите к лицу.

👉Регулярно проветривайте жилое помещение. Циркуляция воздуха снижает концентрацию вредных микроорганизмов

👉Используйте домашний увлажнитель воздуха в период отопительного сезона, когда воздух в наших квартирах достаточно сухой, что ведёт к сухости и повреждению слизистых оболочек – входных ворот для вирусов.

👉Одевайтесь «по погоде»

👉Соблюдайте режим дня, работы и отдыха.

👉В вашем меню всегда должны быть свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами.

💊Дополнительный приём витаминов назначает врач, особенно беременным женщинам. Не стоит забывать про народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусовых (при отсутствии аллергической реакции). Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

👉Закаливание, «воздушные ванны». К этой мере неспецифической профилактики инфекционных заболеваний все же стоит прибегать в теплое время года.

👉В период эпидемического распространения заболеваемости нужно постараться не посещать массовые мероприятия, особенного в закрытых помещениях, места массового скопления людей, использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 2-4 часов, повторное использование маски недопустимо).

🤧😷🤒Если заболели вы или ваши близкие, то для больного необходимо выделить отдельную посуду, после использования тщательно ее мыть и дезинфицировать. Желательно изолировать больного в отдельную комнату, ограничить контакты здоровых членов семьи. Необходимо чаще проветривать помещение, проводить влажную уборку.

🔵Специфическая профилактика.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь для того, чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат. После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальные штаммы вирусов гриппа, циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)

По данным статистических наблюдений защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92% вакцинированных. Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом, однако, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений. Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, однако, в отличие от гриппа, при других ОРВИ нет выраженной интоксикации организма, заболевание чаще ограничивается поражением верхних дыхательных путей (насморк, боли и першение в горле).

👌🏻Таким образом, соблюдая все меры профилактики, вы можете снизить риск заражения простудными заболеваниями, сохранив своё здоровье и здоровье ваших близких.

Берегите себя! ❤️