Хожу на бесплатные курсы школы мам, очень многое узнала там, плюс гимнастику и дыхание отрабатываем…

@aigerim_zhakupova, странно говорили во всех поликлиниках есть но у каждого по разному проводятся, я состою в Салауатты Астана

@aigerim_zhakupova, у вас кажется неделю да только ходят?

А по сколько минут дыхание отрабатываете?)

Круто) я тоже отношусь к Салауатты Астана

Кажется не дойду я до этих курсов🙈

Как вам там, нравится? Стоит ходит?

@aigerim_zhakupova, куда ходите?

Расскажите что узнали ? Я в шипагере стою у нас нету из за их него переезда 😑

@d.shimoda, минут 30, учимся правильно дышать при упражнениях и + у кого приближается срок отдельно делаем упражнения которые нужны при потугах. Завтра иду с партнером, будут объяснять что и как надо делать партнеру при родах

@aiganym.d, сходите хотябы пару раз, не пожалеете😉 мне нравиться)

@yeleusin, а вы к какому участку относитесь ?

@janimsol_koke, подготовка к родам, дыхание в родах, уход и купание новорождённого, грудное вскармливание и о многом другом) а ещё она советует когда начнутся схватки сходить в душ, принять валерьянку и ношпу)

@gulzira.anuar, Салауатты Астана

@yeleusin, ну кто ваш гинеколог?

@gulzira.anuar, сейчас только догнала😅 второй участок, сейчас Шортанбаева К.К., раньше Утемуратова была

@gulzira.anuar, а у вас?

@yeleusin, блин везёт 😑