Еще может было такое у кого-то,я разучилась спать😐 И мне ничего не помогает засыпать в 22:00 хотя…

А это накопившаяся усталость мешает спать,организм постоянно в состоянии стресса😂снова я и снова в теме👌🏻😁

Формула сна от Эвалар. Ничего больше не помогало, спала по полтора часа в сутки 😫

@kaffetka933, и что делать?😰я уже курс мелатонина пропила,иногда сильные какие-то на ночь,которые вообще по рецепту только продают ,короче беда😑

@devochkajuliya, и помогало заснуть?

@phoenixelena, я в принципе по жизни не умею быстро засыпать,а после рождения ребёнка пока усну,уже вставать пора😩таблетки пить боюсь,иногда винишко-пивишко спасает,но так и спиться недолго😂🙈просто тоже как то надо выстраивать режим,чтоб организм получал норму,хотя б минимальную )

@kaffetka933, а меня от винишка тошнит с непривычки а пиво я худею😀Мелатонин кстати полезно пропивать,почитайте про него

У меня такая же ерунда была примерно пока дочке 10-11 месяцев не исполнилось. В 22 не засыпаю, но стала ложиться с дочкой днём (и стало получаться засыпать!) и легче гораздо теперь, хотя бы не чувствую себя вечно сонной

Прям я год назад(( все нормализовалось, как я перестала кормить грудью и ребёнок ночью стал нормально спать

@phoenixelena, хм,спасибо,почитаю😁вот по причине отсутствия сна я и решила пока отложить похудение😂а винишко я тоже не особо)

@badak_jenya, попробую подождать😀

Та же ерунда... Вот тоже ищу, что поможет. Пила формулу сна, мелаксен, всякие вечерние таблетки...

@wifekat, мелаксен мужа вырубает,а мне вообще ноль,был небольшой толк от чистого мелатонина,курс пропила спать не научилась,но сон был качественнее.Скоро буду повторять курс.Но с засыпанием вообще проблема😫

@phoenixelena, просто отлично! Уже в первую ночь почти всю спала, начиная со второй уже полностью. А главное, к малым встаю если, потом обратно прекрасно засыпаю, а не ворочаюсь до утра без сна

Надо чтоб кто то помог! Это переутомление 😬 вот как бы боремся за сон детей чтобы они не переутомились, отсыпаем их... а кто бы нас самих отоспал 😭😂 у меня мама из кровати забрала сына и я поспала до 10☺️ полегчало...но днём так и не могу спать хоть и хочу и ночью если просвпается поесть то могу час крутиться 😏

@devochkajuliya, Спасибо,завтра куплю попробую

Была такая же беда. Помогло вот что: муж с работы приходит, ему мелкого хоп на два часа, до отбоя, а мать сама в кроватку учиться самостоятельному засыпанию. Два дня так поерзла по часу, по часу поспала, и все пошло на лад. Через неделю стала нормально засыпать. Короче, нужно выйти из штопора усталости. Хоть немножко. Таблетки, из тех, что можно, не помогут. А сильные снотворные только по рецепту и с побочками и противопоказаниями.

@kaffetka933, не вы одна😂 нас таких оооочень много😬

@torysmile86, у меня муж бывает забирает и я не сплю🤦🏻‍♀️свекровь тоже по вых гулять уходит на 2 часа,я минут 40 последний раз пыталась уснуть в итоге психанула и как всегда у нас же всех столько важных неотложных дел,полы помыть,пыль ветереть и т.д😂это же все важнее сна🤦🏻‍♀️😭😅

@phoenixelena, нельзя на сон забивать! Леди хотя бы просто отдыхай! Ну вот про детский сон же изучала, с нашим так же) пусть значит муж забирает сразу как проснётся. Чтоб ты не успела очнуться!

Мне кажется, надо вводить ритуалы как детям 😂 типа умылся, книжку почитал, кремом намазался, шторы закрыл)) и никакого телефона, как у меня сейчас 😑 светящийся экран убивает весь сон.

@di.kozini, 👍😊

@phoenixelena я вырубаюсь в 20:30, а с полуночи дребедень. Вообще не сплю. Сегодня ещё мигрень ночью накрыла и дочь орала каждые 20 минут. И сейчас истерит

@wifekat, а моя в 5 разбудила,хотя я вчера сказала,что до 7 спит🤦🏻‍♀️и кстати тоже голова болит дико😑 Ох где бы нам всем силушек то взять 😓

@phoenixelena я уже не знаю, что делать

@wifekat, держитесь💪