@svetlankaspb да или биолакт даём на ночь типа кефира

@ole.colesova ночную кашуэто типа засыпайки?

Утро-каша обед-овощи и мясо ,полдник- фруктовое пюре и на ночь биоактивация или ночную кашку

@svetlankaspb получается все вместе 250-300, но это условно. Что-то не доест бывает , либо каши меньше сделаю)

@svetlankaspb кашу на глаз делаю, грамм 100 нав на вид, фрукты 80-100,смесь 100. Овощи 80-100, мясо 40-50- баночку делю на два раза

@simphonyya а сколько по граммам за 1 прием пищи получается?

8 смесь. 12 каша, фрукты, смесь. 16 каша, овощи, мясо, смесь. 20 смесь