Мамочки ровесников, что детки едят на завтрак/обед/ ужин? Сколько приемов пищи днем?
Утро-каша обед-овощи и мясо ,полдник- фруктовое пюре и на ночь биоактивация или ночную кашку
@svetlankaspb получается все вместе 250-300, но это условно. Что-то не доест бывает , либо каши меньше сделаю)
@svetlankaspb кашу на глаз делаю, грамм 100 нав на вид, фрукты 80-100,смесь 100. Овощи 80-100, мясо 40-50- баночку делю на два раза
@svetlankaspb да или биолакт даём на ночь типа кефира