@slmnv19 начните с 5-10 минут. Каждый день добавляйте по 5 минут и доведя время до 30 минут продолжайте каждый день по полчаса плавать. Не ленимся. Плаваем. (Касается и меня.😊)
В три месяца у нас были увеличены боковые желудочки. Мпщ. Киста. Недавно по узи-осталось увеличение одного желудочка, мпщ без особых скачков и киста уменьшилась.