Иду медленно, но верно, к своей цели - выстроить режим дня! Скажу сразу - он не идеальный, хотя бы потому, что мы не гуляем каждый день. Не буду оправдываться и отмазываться тем, что живем мы на 8 этаже и чаще всего я дома с ними сижу одна.. 🙄Потому что знаю, что если захотела , то нашла бы способ выйти с ними на улицу. Так что признаюсь честно - мне лень🙄 (не кидаться камнями)
На сегодняшний день режим дня не идеальный, так как уже которую неделю пытаюсь продлить 40минутные дневные сны и вроде бы мне это удается, но ценой не помытой посуды, не убраной квартиры, без обеда.. Так как я просто ложусь с ними и "сторожу" их сон, пытаясь "поимать" пробуждение и снова усыпить детей, пока мне это удается.

Что имею :
Пробуждение в 7:30
Бодровствание с 7:30 до 8:30
(тут думаю пора увеличить до 2 часов, но пока дети против)
1 сон с 8:30 до 10:30
(в первый сон спят хорошо , так как рядом с ними сплю и я 😁)
Бодровствание с 10:30 до 12:30
2 сон с 12:30 до 14:00
(иногда удается до 14:30 продлить)
Бодровствание с 14:00 до 16:00
3 сон с 16:00 до 17:00 (короткий)
Бодровствание с 17:00 до 19:30
И тут, если все идеально в 19:30 мы уходим на ночной сон, но иногда в 3 сон дети спят минут 40 и просыпаются, тут конечно начинается небольшой хаус - в 18часов хотят спать. И я ложу их, но только на 30 минут. Не больше. Бужу!
В током случае ложимся в 20:00
Дети на ИВ так что спят всю ночь, до 5 утра. В 5 утра просыпаются покушать и сразу засыпают.
Вот так и живем ☺☺
#режим
#режим6месяцев
#нашрежим