Иду медленно, но верно, к своей цели - выстроить режим дня! Скажу сразу - он не идеальный, хотя бы потому, что мы не гуляем каждый день. Не буду оправдываться и отмазываться тем, что живем мы на 8 этаже и чаще всего я дома с ними сижу одна.. 🙄Потому что знаю, что если захотела , то нашла бы способ выйти с ними на улицу. Так что признаюсь честно - мне лень🙄 (не кидаться камнями)

На сегодняшний день режим дня не идеальный, так как уже которую неделю пытаюсь продлить 40минутные дневные сны и вроде бы мне это удается, но ценой не помытой посуды, не убраной квартиры, без обеда.. Так как я просто ложусь с ними и "сторожу" их сон, пытаясь "поимать" пробуждение и снова усыпить детей, пока мне это удается.

Что имею :

Пробуждение в 7:30

Бодровствание с 7:30 до 8:30

(тут думаю пора увеличить до 2 часов, но пока дети против)

1 сон с 8:30 до 10:30

(в первый сон спят хорошо , так как рядом с ними сплю и я 😁)

Бодровствание с 10:30 до 12:30

2 сон с 12:30 до 14:00

(иногда удается до 14:30 продлить)

Бодровствание с 14:00 до 16:00

3 сон с 16:00 до 17:00 (короткий)

Бодровствание с 17:00 до 19:30

И тут, если все идеально в 19:30 мы уходим на ночной сон, но иногда в 3 сон дети спят минут 40 и просыпаются, тут конечно начинается небольшой хаус - в 18часов хотят спать. И я ложу их, но только на 30 минут. Не больше. Бужу!

В током случае ложимся в 20:00

Дети на ИВ так что спят всю ночь, до 5 утра. В 5 утра просыпаются покушать и сразу засыпают.

Вот так и живем ☺☺

#режим

#режим6месяцев

#нашрежим