Как поменять режим ребенку. Девочки как поменять режим. Это не возможно уже неделю ложимся в 3-4 ночи и встаем в 7-8. Муж на вахте на 2 месяца,а я уже как выжитый лимон
Вырабатывайте режим,днем укладывайте спать каждые 2 часа,перед сном один и тот же ритуал - гуляние,купание,кушать и спать (если гуляете днем,то просто купание,кушать и спать)
Следите за временем бодрствования. Днем не давайте спать больше 2х часов, перед сном увеличьте бодрствование. Через крики и капризы, на 3й день войдет в режим.