Девочки, как справляетесь с эмоциональным напряжением? Иногда так накатывает, прям ужас🤬 но потом…

Пью флуоксетин)

Даю выход эмоциям... иногда криком, иногда слезами. В себе нельзя держать ))

Это не гормоны, до сих пор бывает так накатит, что капец. Так что дышать глубже, почитать Петрановскую, и выпить винишка😂( в моем случае, в вашем наверно еще пока нет)

Делала вылазки в кино, магазины, на маникюр/педикюр/массаж, но обязательно в одиночестве тли с совмещением со встречей в кафе

Ну вот, кстати, слезы да. Я всегда в кино плачу. Даже на комедиях))

Сходить к психологу

Сходить в душ. Для меня это как спа салон сейчас

@upiter это кто такая и чего у нее читать? Я хочу😊

@lil_ovch, в интернете тоже есть👍

@upiter пасиб

@elfedyukova, для меня тоже😜☔️🌸

@acatmycat, собираюсь, но пока дочу не с кем оставить, увы🤷‍♀️

@upiter, 😜🤣

@peeonerka, это что за зверь?👀

@yakovlevaveronika, это серотонин) гинеколог разрешила

@yakovlevaveronika, 🤣🤣 главное помогает

@yakovlevaveronika, Мама на нуле книга

Это эмоциональное истощение

Нужно наполниться эмоциями и все встанет на свои места)

Я, когда понимаю, что уже на грани, оставляю ребенка с кем-нибудь, надеваю платье, каблуки, привожу себя в порядок и иду ужинать с подружками) меня это наполняет эмоциями и я возвращаюсь другим человеком)

Второй вариант, меньший по времени - иду на час на урок танцев (я хожу на пилон, там спорта много заодно)

Тоже разрядка получается и эмоциональная и физическая

Нужно найти что-то, что отвлечет и поднимет настроение. Можно сходить на урок макияжа бесплатный, где будет полно других девочек, или типа того что-то.

Мне точно не помогает одной куда-то идти типа шопинга и тд

Не заряжает так, как общение с кем-то)

@irochek1, точно! Спасибо!

@acatmycat, да вообще, замкнутый круг🤦‍♂️

Это гормоны, особенно если ГВ

@likelika, полное ГВ😅😂