Мамочки недавно рожавшие, что кушали после рождения малыша? А то я с первой малышкой голодала...

Муж сразу в магазин сбегал, принёс батон,масло и варенку хорошую. Пила с чаем.

потом привёз бульон)

Сразу съела печенье Мария и батончик с мюсли, а до етого сутки нечего не ела

Борщ,драники,фаршированые перцы,сок яблочный натуральный(помог посое всей жтрй еды сходить легко в туалет

@julianna211007 борщ со свеклой? Драники жареные?

@elbusinka7 да и все норм,а я после кс

Сразу первые несколько дней бульон с мясом и каши молочные, печенье мария, а потом все понемногу

Я с дочкой всё тоже ела и красное , и т.д

Супы-пюре овощные (цукини, брокколи). Тушёного кролика, индейку, куру. Белую рыбу. Рис, печеную картошку, булгур, кус-кус.

Сейчас удивитесь, но можно вкусно и полезно кушать. Итак :

1. МЯСО

⛔ СВИНИНА - НЕТ, очень жирное.

♻️МОЖНО ⬇️

Телятина, Курогрудка, индейка, кролик- 👍. Только печь или тушить на сметане. Почему? Смотрим ⬇️

2. МАСЛО

На растительном масло НЕЛЬЗЯ,⛔ так как при термической обработке оно провоцирует колики.

♻️ МОЖНО⬇️

оливковое

домашнее сливочное

льняное

кунжутное

ГХИ

3. Лаваш наше всё!!! Делаем Сладкие И несладкие штрудели на основе лаваша. (дрожжи =колики, поэтому либо лаваш либо бездорожжевой хлеб)

🥐 Сладкие - по сезону яблоко/банан. Туда крошим, смазываем рулет СМЕТАНОЙ, не маслом. А летом и персик и абрикос туда заходил на ура.

🍕Несладкие - Сулугуни + укроп., можно помидор туда же. Несмотря на то, что помидор красный, если он термически обработан, то его можно. ПЕТРУШКУ НЕ НАДО.

Очень быстро и сытно и удобно - накатала рулеты эти и в духовку отправила на 40 мин.

🍪 овсяное печенье домашнее 👍

🍰 шарлотка 👍

🍰запеканка 👍

4. ♻️Гречка, овес- как отче наш

5.♻️ Картошку нарезала, мясо нарезала, пару помидор туда же, всё это в емкость для запекания, поверх чуть сметаны и сыр. Вкусно, сытно, полезно, никакого масла и опять таки не надо у плиты стоять и следить.

6. ♻️Макароны ТВЁРДЫХ сортов. Смотрите, чтоб содержание белка =12. 👍

7. 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀

По полезности для ребёнка из всех сыров следует отдать

1 место СУЛУГУНИ

2 место брынза

3 место обычный сыр.

8. 🍔Намазать на хлеб можно пасту ⬇️

ШПИНАТ +ТВОРОГ + СОЛЬ ( +1 зубчик чеснока, это можно, если совсем чуток)

@katekutz 😵💋

Сидела на диете до 3 месяцев , вводила постепенно новое. Сейчас почти всё ем, но я ещё с первой беременности пытаюсь правильно питаться поэтому острое, жирное, химмию..(((

Первый иесяц держала диету.Ела каши варенние ,супы.Со второго месяца все ввожу по немногу.