Мамочки на гв, поделитесь с рационом питания. Что на завтрак, обед, ужин в нашем возрасте? Особенно…

👂🏻 послушаю

Ничем не заменяла шоколад, ела горький шоколад, а не молочный. На завтрак каши, омлет, жареное яйцо на а/п сковороде. Обед--не жирные супы, макароны, каши+ грудка в сметанно-горчичном соусе/запечённое мясо/рыба на пару, котлеты на пару, на ужин тоже самое как на обед, либо просто мясо+овощи. Творожные запеканки делала, чизкейки, шарлотку, блины, оладушки, печенье Мария конечно 😀, овсяное печенье, из фруктов по началу ела яблоки/груши /бананы.

Я сладкие на хлебцы заменила (они с фруктозой, но аллергию не выдали, и есть разные вкусы), тортик «птичье молоко» (правда шоколадки срезаю), блинчики или оладушки с небольшим количеством сгущенки, и домашняя выпечка типа шарлотки и пирожков

@alyona_zhuravleva, я прочитала стать о рационе питания. Там говориться что груши, бананы нельзя. После употребления аллергии небыло?

@bembi81 нет, ничего не было. Съешьте сначала 1/4 допустим, пару дней наблюдайте, если ниче не высыпет, то ещё добавьте

все ем что и обычно. просто в меру. ну кроме майонеза и вот такой фигни, но я это никогда не ела. ну и покупную еду не покупаю

Ем всё подряд, кроме гадостей как майонез, всякие соусы и все блюда просто не острые и не слишком жирные 🤷‍♀️