Отлично потренировалась, муж сегодня дома с Ярославом, поэтому удалось выложиться по максимуму, без…

Отлично потренировалась, муж сегодня дома с Ярославом, поэтому удалось выложиться по максимуму, без оглядки на потребности ребенка.

Правда чуть чуть проспала и вышла к 12.15🤪

Итого:

разминка

15 кругов бега по спортплощадке,

500 прыжков на скакалке

"Раскидайчик" руки, ноги (типа бой с тенью)

Ну и сама тренировка:

Jumping jack из приседа 4 круга

Выпады по 2 круга на каждую ногу

Перерыв

Бёрпи 4 круга

Зашагивания на лавку по 2 круга на каждую ногу

Перерыв

Отжимания от турника 4 круга

Перевороты из упора лёжа 4 круга

Перерыв

Растяжка

Отдых

Было жарко

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤩

#мамсспорт #яхудеюдорогаяредакция #тренировкибутлерова #правильноепитание