Кто пользуется тренажером кегеля ? Есть результаты ?

Делала упражнения сама, без тренажера. Довольна, даже гинекологи похвалили 😄 Быстро восстановилось все, учитывая то что был крупный плод, тяжёлые роды, недержание мочи и тд. 2 мес подождала пока все зажило и начала.

@mama_docha, как ты делала эти упражнения

В интернете забейте упражнения кегеля и там подробно прям написано как их делать и видео посмотрите. Единственный момент, надо правильно сокращать нужные мышцы, бывает так что вначале многие всю промежность напрягают, так не надо делать. В этом случае Шарики для упражнений хорошо помогают, они как бы дают вам понять что именно нужно напрячь

Шарики в интимных магазинах продаются: Инстинто и Провокатор Шоп. Можете написать к ним о проблеме своей они подберут вам. Есть тренажеры у них, раньше стоили 4-6 тыс, а просто Шарики дешевле. Сейчас не знаю что почем

@mama_docha, а спасибо большое 💋я просто пробовала эти упражнения делать но у меня нормально как надо не получается поэтому думаю преобрести тренажёр