ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Одни из самых популярные вопросов новоиспеченной мамочки:
⠀
"Какую диету держать?"
"Что можно есть а что нельзя?
"Что нужно есть что бы молока было много и оно было хорошее?
⠀
Тема достаточно обширна и потребует разбора в нескольких постах
⠀
Все помнят последнии месяцы беременности,когда ешь все,совмещая несовместимые продукты,аргументируя,что вот рожу,потом ничего есть нельзя?
⠀
Или когда после родов,идёшь в столовую ожидая увидеть:говяжий бульон без зажарки,тефтельки из кролика на пару,печёное яблочко.
А получаешь порцию борща или солянку,рассольник,вареную свеклу и сырое яблоко.
⠀
Потом появляется соседка по палате,достающая банку сгущенки из под полы и наливает тебе её в чай.Аргументируя,я троих откормила благодаря этому.
⠀
После выписки дома тебя ждёт встреча с педиатром,который вновь читает лекцию о диете кормящей мамы.И строго настрого рекомендует исключить практически всё.Оставив гречку,говядину,индейку и
галетное печенье на десерт.
⠀
В надежде найти истинное мнение гуглишь в интернете и на первых 3 сайтах-3 разных мнения.
⠀
И кто прав?
спросите Вы.
Это мы разберём в следующем посте.
⠀
А вы придерживались диеты кормящей мамы?
⠀
Всем (•)(•)
⠀
Комментарии
@katena_baranova23 я сейчас на диете из-за аллергии. Боюсь, как бы витаминов хватало малышу. Можно ли начать пить поливитамины? Фемибион 2, например.
@regina181295, Я рекомендую исключить цельное молоко.Но все индивидуально.И выбросить стереотип из головы что в молоке кальций,его там почти нет.
Я рекомендую исключить цельное молоко.Но все индивидуально.И выбросить стереотип из головы что в молоке кальций,его там почти нет.
@sunnyyu @katena_baranova23 значит молоко сто процентов лучше исключить?
Сидела на жёсткой диете и теперь понимаю, что это ни к чему. Да, можно исключить молоко, а остальное по немногу всё можно.
@aleks., да,надо сейчас вести пищевой дневник,вспомните что ели новое.Плюс в вашем возрасте не исключено цветение ( физиология) сейчас актуальна потница- из за жару в домах,и не исключена аллергия на бытовую химию ( порошки,шампуни и тд)
@zaremka1995, вы абсолютно правильно сделали что изучили информацию у консультанта по гв.
Первые пару дней пыталась держать диету , но потом нину Зайченко послушала и бросила это дело 😂😂😂 да у меня и силы воли особо нет
Я три недели держала диету. Потом начала вводить новые продукты, реакции не было. А сейчас появилась сыпь на щёчках и шеи 😭 сегодня идём к педиатру. Теперь снова садится на диету и потом заново пробовать новые продукты?
@katena_23, сейчас подпишусь 😘
@kristina_skvortsova, нет продукта,на который была бы реакция у всех деток.Но нужна мера,и добавлять новое по чуть чуть в первой половине дня,изучая реакцию.В Инстаграмм я более подробно пишу)
Очень интересно. Я вот в замешательстве. Подруги придерживались, мама говорит, что колики только от того, что ест мама 🤦🏼♀️ я придерживалась месяц питания, но сейчас начала вводить в рацион сырые овощи, орехи , попробовала мед, борщ , тыкву
Тьфу тьфу, нормально. Планирую увеличивать рацион и дальше
Очень хочется фруктов разных🤷🏼♀️
@dinuli, можно 👌🏻