Да, если нет противопоказаний

Конечно можно, если нет противопоказаний. Мне пришлось полностью отказаться 😔

Ну в первом триместре говорят не желательно, а дальше - почему нет. Если нет угрозы, противопоказаний и прочего. Если до беременности занимались. Легкую гимнастику или фитнес почему нет. Главное изначально с врачом посоветоваться )

@ivaeka, да именно так и есть! Мне даже подруга недавно говорит, я ходила по магазинам недавно тебя звать не стала ты еле ходишь 😄😄😄ну спасибо хотя так и есть! Я с мужем в магазин выехать толком не могу постоянно в туалет хочу приходится искать

@helga.kd да да... Главное корпус ровно и не вываливайте живот. Его ненадо втянивать, и напрягать. Ток дыханием

@gurtisha_13, вот даааа
Я тоже тюлень-мне все лень 😂🤦🏻‍♀️
Все болит, разваливаюсь на ходу. Ещё и погода такая, что даже не прогуляться, а если прогуляться, то только выйдешь и хочется в туалет и тянет поясницу и живот и вообще хочется в кроватку 😂😂😂

@averunna1993, да, слышала, что они для беременных лучше всего)

@helga.kd, и вам🌹

@helga.kd у меня знакомая мы вместе тренеруемся, благодаря тому как она мне показала дыхание.. Оно не вредит малышу и малыш получает больше кислорода, Укрепляют внутренние мышцы брюшных которые помогают при родах. Пресс качать нельзя. Можно все упражнение но ток не пресс.. Я занимаю с фитнесс резинками. Они самый хороший инвентарь для беременных..

@gurtisha_13, сил вам🙏🏻 и здоровья. А главное лёгких родов)

@helga.kd, да я тоже так сначало думала и гуляляла много да и тем более папало лето постоянно на даче движение, огород и тд а щас уже все 😕 меня мысль не покидает поскорей бы уже родить, постоянно хочется в туалет тянет живот не удобно спать сна вообще нет еле передвигаешься 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️это ад адский 😄

@ivaeka, вы меня подбодрили😊теперь можно смело идти на йогу и в бассейн)
Спасибо большое за советы😻

@averunna1993, спасибо большое за поддержу)😻

Если нет противопоказаний, то да

@helga.kd, ну я с 6 до 14 лет синхронным плаванием занималась, потом для себя стала ходить просто плавать, мне как-то, если честно, на справки эти.. сейчас такая конкуренция, что крупные центры заботятся о репутации и хорошо дезинфицируют и помещения и воду. По крайней мере, я за всю жизнь не встречалась с какими либо проблемами, ни от знакомых ни вообще 🤷🏻‍♀️ Можно и туберкулезом заразиться в очереди в магазине, если на то пошло(
Так же, как и в зале можно что угодно подцепить, особенно там, где не проветривается помещение, а сейчас в большинстве залов только кондиционеры и искусственная вентиляция((

По поводу йоги - почему же поздно?)) Самое время) В йоге столько различных асан, и для подготовленных и нет, главное, правильно выполнять!

@helga.kd йога не поздно, Занимайся гуляй больше. Ходи. Бассейн и все остальное. Если нет противопоказаний.

@gurtisha_13, полностью согласна с вами) просто я совсем не привыкла к сидячему или лежачему образу жизни) хочется активно провести беременность, конечно не во вред здоровью и малышу

Не то, что можно в нужно. Укреплять мышцы живота, мышцы внутренние, ягодицы-помогают при движении наклоне и тп.. Любые упражнения делай с укрепление брюшных мышц. Спец дыхание делай, растяжку. Всё можно ток если нет тонуса.

@helga.kd, вообще двигаться во время Б это полезно кровообращения становятся лутчше у мамы и малышу больше поступают всякие полезные микроэлементы.

@gurtisha_13, когда врач запрещает, конечно нельзя. Оно того не стоит, чтобы рисковать жизнью малыша!
А если все хорошо, то почему бы и нет

@ivaeka, вот насчёт бассейна думаю, но просто столько плохих отзывов слышу, что у нас дают справки кому попало( это только отталкивает(

Я вот хотела на йогу, до беременности пойти, думаете сейчас уже поздно?

@womaninlove, согласна, очень хорошие слова)

Когда ваш организм привык к нагрузкам - наоборот нужно поддерживать, понятно, что не экстремальные виды спорта, но ничего плохо в том же беге нет.

А когда с нуля начинают некоторые «штанги тягать» и бегать по 10 км, чтобы «рожать было легче», то это, простите, п*здец 😂😂😂

Поэтому, если вы привыкли к нагрузкам и прекрасно себя чувствуете - то только на пользу!))

Я, к сожалению, с токсикозом промучилась до 17-й недели, и тонус был небольшой, не до спорта было вообщеее, а потом уже тяжело было даже минимальные нагрузки вынести и врач уже не советовала((
Только йогу могу осилить, в бассейн хожу, без него не могу прям 💙

@helga.kd, хочу растяжку, но я всю жизнь редкое бревно)) завидую всем хоть немного гибким). Организму плохо если резко все бросить, интенсивность нужно сокращать. Окружающие покричат и успокоятся когда увидят что все ок)) Главное чтобы ваши анализы были в норме и в целом небыло противопоказаний. Я не понимаю, почему люди считают беременность 🤰 болезнью...

@helga.kd, ну конечно когда живота нет то можно. И то по рекомендации врача не у всех Б проходит гладко! Тут выйти на улицу толком не можешь

@womaninlove, бег, ходьбу, растяжка ну и конечно силовые, но от них отказалась. Сейчас вообще ничем не занимаюсь, вот и думала , кто что думает) а то муж кричит, нельзя. Мама тоже)

@helga.kd, йога, бег, велосипед, - это постоянное, но были и силовые упражнения, все в легком упрощённом темпе) а вы что любите?)

@womaninlove, чем занимаетесь?)

@pikkolo, согласна с вами! Занимаюсь и рада этому!)

@gurtisha_13, не поняла?!
Никто не говорит тягать штанги. Катание на коньках, прыжки в воду. Например йога, стретчинг, ходьба

Конечно идите прыгайте через трамплин😄😄😄😄

@pikkolo, да, я согласна, просто всем кому говорю. Все сразу с такими взглядами. Ты что?! Этого нельзя делать

Да, если нет противопоказаний