Да, если нет противопоказаний

Конечно можно, если нет противопоказаний. Мне пришлось полностью отказаться 😔

Ну в первом триместре говорят не желательно, а дальше - почему нет. Если нет угрозы, противопоказаний и прочего. Если до беременности занимались. Легкую гимнастику или фитнес почему нет. Главное изначально с врачом посоветоваться )

@ivaeka, да именно так и есть! Мне даже подруга недавно говорит, я ходила по магазинам недавно тебя звать не стала ты еле ходишь 😄😄😄ну спасибо хотя так и есть! Я с мужем в магазин выехать толком не могу постоянно в туалет хочу приходится искать

@helga.kd да да... Главное корпус ровно и не вываливайте живот. Его ненадо втянивать, и напрягать. Ток дыханием

@gurtisha_13, вот даааа
Я тоже тюлень-мне все лень 😂🤦🏻‍♀️
Все болит, разваливаюсь на ходу. Ещё и погода такая, что даже не прогуляться, а если прогуляться, то только выйдешь и хочется в туалет и тянет поясницу и живот и вообще хочется в кроватку 😂😂😂

@averunna1993, да, слышала, что они для беременных лучше всего)

@helga.kd, и вам🌹

@helga.kd у меня знакомая мы вместе тренеруемся, благодаря тому как она мне показала дыхание.. Оно не вредит малышу и малыш получает больше кислорода, Укрепляют внутренние мышцы брюшных которые помогают при родах. Пресс качать нельзя. Можно все упражнение но ток не пресс.. Я занимаю с фитнесс резинками. Они самый хороший инвентарь для беременных..

@gurtisha_13, сил вам🙏🏻 и здоровья. А главное лёгких родов)

@helga.kd, да я тоже так сначало думала и гуляляла много да и тем более папало лето постоянно на даче движение, огород и тд а щас уже все 😕 меня мысль не покидает поскорей бы уже родить, постоянно хочется в туалет тянет живот не удобно спать сна вообще нет еле передвигаешься 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️это ад адский 😄

@ivaeka, вы меня подбодрили😊теперь можно смело идти на йогу и в бассейн)
Спасибо большое за советы😻

@averunna1993, спасибо большое за поддержу)😻

Если нет противопоказаний, то да

@helga.kd, ну я с 6 до 14 лет синхронным плаванием занималась, потом для себя стала ходить просто плавать, мне как-то, если честно, на справки эти.. сейчас такая конкуренция, что крупные центры заботятся о репутации и хорошо дезинфицируют и помещения и воду. По крайней мере, я за всю жизнь не встречалась с какими либо проблемами, ни от знакомых ни вообще 🤷🏻‍♀️ Можно и туберкулезом заразиться в очереди в магазине, если на то пошло(
Так же, как и в зале можно что угодно подцепить, особенно там, где не проветривается помещение, а сейчас в большинстве залов только кондиционеры и искусственная вентиляция((

По поводу йоги - почему же поздно?)) Самое время) В йоге столько различных асан, и для подготовленных и нет, главное, правильно выполнять!

@helga.kd йога не поздно, Занимайся гуляй больше. Ходи. Бассейн и все остальное. Если нет противопоказаний.