Девочки, кто сидел на гречневой диете? Как правильно приготовить? И кроме гречки с кефиром ничего не…

Да. Но, не увлекайтесь.

Если это для очищение, то лучше берите детокс программы

@ainura_fitmom на нл я уже худела((((. Детокс программу тоже пила и в марафоне участвовала. В первый раз вроде сбросила 3-4 кг, потом набрала. Дина потом уговорила участвовать в марафоне, все купила, уже легче было диету держать, но вес встал реально. Так и ничего не сбросив(((

@lovitva а объем ушел? Если вес встал, значит вы ели мало углеводов. Вы в диете драйв участвовали? Они там углеводы на 10% доводят, из-за этого и стоит у многих вес, а объем за счет воды уходит.

П.с. я просто сама консультант по питанию, поэтому понимаю это) и что у диеты драйв не очень правильный рацион)

@ainura_fitmom да диетдрайв. Насчет обьема точно не могу сказать, изначально не мерила, но особо результата не увидела. У меня даже продукция еще осталась

Я завтракала плотно, на остальное время яблоко и гречку с кефиром, после 6ти не ела

@lovitva, гречку надо запаривать на ночь оставлять!берете стакан гречки и заливаете чуть горячей(не кипяток) водой 1,5 стакана!и утром гречка готова к употреблению😋я так ее не могла есть поэтому в тарелку наливала кефир или ряженку,тогда было съедобно 😆за 5 дней где то 3 кг ушло!но надо силу воли иметь чтоб так питаться,я не удержалась и был срыв)