Не жрать

Больше гуляйте пешком, прогулки делайте обязательно перед сном, питайтесь правильно, и будет вам счастье!!! А так время будет когда после родов занимайтесь спортом под Джиллиан Майклс, по 20 минут в день! А зашить рот - это слишком грубо, а если грудью кормить будете , то с зашитым ртом молока не будет!

Контролировать свой аппетит

Контрастный душ

Мыться только мылом и мочалкой каждый раз(никакие гели для душа)

Мочалка против целлюлита с самого начала беременности

Крем после душа любой увлажняющий

У меня ни одной растяжки ни на первую,ни на вторую беременность(хоть и кожа очень сухая)

Для лица кстати-утром и вечером протирать кубиком льда замороженной ромашки)через 15 минут кремом мазать)

@margo_rita__ 😂😂

@alinv.19 😂😂 молодец какая

Я столько ходила как угорелая😂 еще занятия , по 10 тыс шагов в день минимум. Во время бер набрала 9, скинула 15)) капризный ребёнок - сила 🤪

@05ru9085 мой секрет-токсикоз всю беременность😆😆😆 набрала 9,5 кг, и 8 уже скинула в роддоме))

@margo_rita__ вы отказывались от определенных продуктов? Или просто маленькими порциями,по 6 раз в день?

@alinv.19 я пропылесошу ,и у меня уже начинает болеть живот 🙍

Родила и ничего не висит)) правильно пишут, нефиг кабанеть всю беременность)

Занимайтесь )) это очень полезно. Есть даже школа для беременных aistclub.

@alinv.19 да ,занималась ,и планировала во время беременности заниматься , но из- за угрозы все время лежу . Спасибо ,ваши слова обнадёживают💋

Ну если вы до бер занимались , не кушаете так будто неделю были без еды , то после родов все быстро придёт в форму 🤗 если будете кормить грудью , то это приблизительно 500 ккал в сутки сжигаете)) я после родов выгляжу намнооого лучше, чем до.

@gasdy01 а я и так не жрала ,я кушала

@05ru9085, теперь буду всем это отправлять кто просит совета как похудеть 😂

@saida_abdurakhmanova 😂👍

Жри меньше