@larisapitkevych мне так больно было...дыхание помогало до прокола! А при открытие 5 см ппокололи. И началось веселье

@usipusi., я просто вообще не чувствовала как мне комфортно ,а то что заучила из видео во время вспомнилось 😆

@vitabutko88, наверно у каждого по разному ,но помогает наверно все же большинству

Это все так индивидуально. Мне никакая техника не подошла. Дышала, как сама чувствовала и как мне комфортно.

А мне дыхание не помогло!!!!Мне еще больнее было

Да , дыхание это просто спасение !)

Мне Кобаса тоже очень помог))

Ну...на любителя)))