Нину зайченко смотрите. Сайты am-am.pro, акев, прогв, молочные феи. Я ела все, что и во время беременности

Питайтесь все как обычно и будет всё ок!) ( Ну если только похудеть не хотите) гречка и овсянка для этого подойдут))))

Я вводила по одному новому продукту в 1-3 дня и наблюдала за реакцией, некоторые даже дневник ведут, записывают, что съели на завтрак, обед, ужин, перекусы если есть.

Говорят, наоборот риск аллергии повышается строгой диетой пробуйте новое но по чуть, и смотрите. Мне тоже было страшно, голодала, в итоге страдали все. Думаю, надо было полноценно сразу питаться, сама спокойнее была бы))

Я ем всё кроме маринадов и солений , копчений и всё норм)

@tatsiana.dobri наоборот) (

@plush_toys_minsk, хнык 😅

@lolikloliklolik9898, я думала, надо хотя бы месяца 2-3 на строгой диете посидеть, а то ребенку 2 недели и как-то стремно 😅

Ем все, кроме чеснока и бобовых

О, я так первый месяц питалась))) потом начала просто все тушить и запекать. А сейчас почти все, кроме химии и аллергенов, ну и продуктов вызывающие газообразование повышенное. Яблоки без кожуры ем, бананы из фруктов. Из овощей и огурец и помидор, но не много. Сегодня тортик делала : 2 яйца взбивается до пены, добавляется 200 гр сливочного масла, банка сгущёнки, 1/3 ч ложки соды гашеной уксусом и стакан муки. Это коржик. Потом ломается и обмакивается в сметану с сахаром перемешанную, выкладывает я слоями в начинку добавляла банан и чернику. Раньше тесто делила на 2 и в одну часть добавляла какао и в начинке ещё виноград был. Но. Без этого тоже вкусно и быстро. Сладенького-то хочется 😁 в общем оказалось, что жить можно и питаться вкусно и на гв 😁 зато за первый месяц 10 кг сбросила, тоже надо было)))

@lolikloliklolik9898, точно))

@plush_toys_minsk но если ложечку раз в месяц то можно :-D ггг

А вот уже коньяк или ликёр в кофе увы)))

@tatsiana.dobri почему нет?) хотите кофе с шоколадкой значит ешьте!!)))) лишь бы на здоровье и в меру

@tatsiana.dobri, можете конечно

@lolikloliklolik9898, все равно же есть ограничения? Я явно не смогу сейчас выпить кофе с шоколадкой 😬

@svetenderness, я драники топтала в беременности 😁🤦🏼‍♀️ а можно чуть подробнее уточнить про аллергены?

@marta082, Нина Зайченко все про все расскажет 😁

Нину зайченко смотрите. Сайты am-am.pro, акев, прогв, молочные феи. Я ела все, что и во время беременности

Всё надо есть!

Питайтесь все как обычно и будет всё ок!) ( Ну если только похудеть не хотите) гречка и овсянка для этого подойдут))))

Плюсую к Зайченко

Нина Зайченко, она вам расскажет, что есть 🤦