Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Софа
Софа

💊ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ❓🤔 . ✍🏻Пару лет назад, занимаясь бодибилдингом (построением своего тела)мне много раз…

💊ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ❓🤔

.

✍🏻Пару лет назад, занимаясь бодибилдингом (построением своего тела)мне много раз приходилось иметь дело с выбором витаминов, и на тот момент я отдавала предпочтение серьезной марке спортпита.🏋🏼‍♀️

Надо сказать, что весь период приема витаминов и примерно месяц полтора спустя я не болела и не ощущала никаких недугов.

Но оказавшись в «интересном положении», начитавшись статей, выслушав почти полсотни 🙆‍♀️ мнений я поняла, что смогу доверить своё здоровье только американской марке🙌🏻💁🏻‍♀️

.

Я сделала заказ на сайте #iHerb, и заказала витамины марки #solgar ❤️✅Солгар Пренатал - эти поливитамины американского производства, разработанные специально для покрытия потребности у беременных женщин во всех необходимых микро-, макроэлементах и витаминах.

✅Плюсы:

💡Имеет в составе йод.

💡Обеспечивает всеми необходимыми элементами.

💡Может приниматься на протяжении всей беременности.

💡Улучшает самочувствие.

🤔Минусы

💡В сутки нужно выпивать по четыре таблетки для получения нужного эффекта.

💡Капсулы крупные, их сложно глотать.

💡Высокая стоимость.

.

❗️Принимать со 2-го триместра❗️ по причине раннего токсикоза не рекомендую принимать витамины, т.к. при токсикозе и кушать то сложно, не то что пить витамины, поэтому Фолька и Йодомарин в помощь на начальном этапе☺️👌🏻

.

Ваш Китёнок🐳ждёт лайка❤️ Иначе удача уплывет от вас в другом направлении 🙌🏻✌🏻

.

#беременность #ямама #мама #первыйребенок #семья #моймалыш #папа #москва #фитнесмама #инстамама #дневникбеременности #instamama#preggy_zena

Девочки, кто принимал вместо нашего элевита и фемибиона, американские витамины для беременных. Многие говорят, что…

Девочки, кто принимал вместо нашего элевита и фемибиона, американские витамины для беременных. Многие говорят, что качество витаминов гораздо лучше... Купить?

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

❗ Кулакова❗ ❗ список в роддом❗ Девочки, кто рожал в Кулакова, поделитесь своим ПОСЛЕРОДОВЫМ списком. С их официальным…

❗ Кулакова❗ ❗ список в роддом❗ Девочки, кто рожал в Кулакова, поделитесь своим ПОСЛЕРОДОВЫМ списком. С их официальным списком я знакома, записала все, что на мой взгляд мне будет необходимо и получился такой внушительный список😳 баулы тащить не хочется, но и страшно остаться без чего-то необходимого😬 поделитесь опытом🙏с ✅зуб щётка с пастой ✅крем для лица ✅ват диски ✅ват палочки ✅дезодорант ✅шампунь ✅кондиционер ✅мыло жидкое детское ✅расческа, резинка для волос ❓полотенце ✅косметичка ✅тапки моющиеся ✅тапки мягкие ✅лифчик для кормления ✅послеродовый бандаж ✅крем для сосков Purelan ✅крем ребенку Бепантен ✅накладки на соски ✅прокладки для груди ✅молокоотсос ✅трусы многоразовые ✅прокладки урологические ✅влажные салфетки для интимной гигиены ✅влажная туалетная бумага ✅детские влажные салфетки ✅одноразовые пеленки 5 шт. ✅термальная вода ✅антисептик для рук ❓чашка,тарелка,ложка,вилка ✅халат, ночнушка или спорт штаны и майки ✅трусы ✅носки ✅книжка ✅айпад ✅наушники