Как заставить сделать себя упражнения, для ног и ягодиц, для живота не надо😄начала делать, 5 дней…

Как заставить сделать себя упражнения, для ног и ягодиц, для живота не надо😄начала делать, 5 дней сделала и ввввсе😄🔫забросила, мне нужен толчок, памагитиии

P.s Рост 168,

Вес -59 кэ гэ