@n.valeria я на блюдала как доче трогали шею а ноги двигались

@marinamama0408, тот случай, когда тело само двигалась, как в фильме ужасов 🙈 муж до сих пор не верит 😅

@marinamama0408, прямой контакт найти не могу. Узнайте через традицию - Ольга Михайлова

@n.valeria про науку я знаю... и даже верю... детей водила... вот время самой пришло...Теляткин в Питере на учебе... Дайте пожалуйста!

@lavrentrva_888 да просто на пол лечь, ноги в коленях согнуть, стопы на полу. Одну руку за голову, плечи на сантиметр от пола поднять или стараться поднять, так пресс напряжется. Второй рукой нащупывайте сколько примерно сантиметров у вас щель между мышцами.

Девушки подскажите как и на каком сроке этот диастаз выявлять?

@n.valeria, у вашей дочи имя такое интересное 😍

@marinamama0408 понимаю.

Вот к ней я ходила, она выйдет из декрета 11 января.

Запись уже приличная, я уже записала уже всех своих детей.

Цены приятные, например несколько месяцев назад дети по 2500 р были , взрослых по 3 т р
ссылка

@marinamama0408, теляткин, складнев, лучкин - так же и взрослых смотрят :)
Лично меня правила девушка, она делала мне послеродовое Восстановление и методы остепатии тоже применяла. Могу дать контакт

@marinamama0408, остеопатия между прочим признанная наука :)

@anishikvika, просто диастаз, как правило, затягивается к году(после родов).
Надо понять, какая степень расхождениям у вас

@n.valeria,у хирурга не была.

@zn288 остеапатия.. такая наука... Блин хочется к проверенному врачу... А не психологу... Который лечит тебе а ты веришь🤣

Вы были у хирурга?
Какую-то степень модно убрать самостоятельно, а какую-то только операционным путём.
Остеопат, вакуум. Полный контроль, когда тренируетесь, не должен напрягаться пресс- переставать делать.

@marinamama0408 но мне кажется любой Остеопат это сможет

@marinamama0408 в Москве, она сейчас в декретном отпуске, только в январе запись

@zn288 кто именно?

@evgeniya-jn, @kadrkadrkadr, как сложно быть девушкой!👹

Я тоже поздно узнала, что он есть, делала вакуум, планку, упражнения дома. Может месяца 3. Диастаза стал совсем маленький)

@anishikvika ничего не буду зашивать☹️ буду тренить. Боюсь

И совершенно никаких занятий у меня не было 🙈

Мне Остеопат за один прием убрал, проверяла до и после у хирурга

@vik_i вид групповой тренировки. Просто выбрала что больше нравится. Нагрузка хорошая, на пресс и мышцы кора

@kadrkadrkadr, что такое функциональный тренинг?)

@kadrkadrkadr, вот и я поздновато начала. Я с одной девушкой общалась , она зашивала😕

@anishikvika постоянно делать теперь придется. Я поздновато начала, поэтому теперь тоже думаю как бы живот подсобрать

@kadrkadrkadr, я тоже делаю вакуум. Но мне кажется, что чуть расслабляешься, все возвращается...

Чем раньше начнёте заниматься под присмотром тренера, тем больше вероятности, что живот уйдет. Дома делаю вакуум, планку, хожу на функциональный тренинг.