Ольга Каменщикова Фотограф
olyamcloud_photo
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

В субботу планирую тренировку на улице на Бутлерова.

Закрытая забором спортплощадка с прорезиненным покрытием.

Немного бега, немного скакалки, выпады, отжимания от лавки, пресс, зашагивания на лавку, бой с тенью (удары ногами), бёрпи. На все про все минут 40.

Погреться, поскакать, запить чаем из термоса и дальше к материнству.

Если холод не пугает, а при упоминании ☝️этих упражнений у тебя непроизвольно сокращаются мышцы, велкам, присоединяйся. Я не тренер, просто энтузиаст, ничего сложного.

Ориентировочно 10 часов утра.

Я брала с собой сына на прошлую тренировку, захватила ему перекус, мячик и он вообще меня не беспокоил, ел пряник и спал☺️☺️☺️

#тренировкиБутлерова

#мамсспорт

С собой я беру:

Термос с тёплым!! чаем без сахара,

перчатки для тренировок у меня из декатлона обычные закрытые перчатки из синтетики,

кроссовки,

удобная одежда,

теплый пуховик,

Штаны поверх треников на после тренировки, чтобы вспотевший зад не застудить, у меня камуфло.

Шапка,

Кофта в которой вы не боитесь застудиться, лучше из синтетики, например флис, он не задерживает влагу. ХБ толстовки лучше не стоит, они намокнут от пота и будут переохлаждать тело.

Ну и чем занять ребенка, ребенка можно не брать, если есть с кем оставить.

25.10.2018
8

Комментарии

volgasova2017
Ксения·Мама дочки (7 лет)

Я готов, ещё бегаю в сосновке))) так что тоже милости прошу)

26.10.2018 Нравится Ответить
olyamcloud_photo
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

@sol_tasha ок, я в любом случае пойду тренироваться, но если есть желание, то буду рада компании

25.10.2018 Нравится Ответить
sol_tasha
Наталья·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@olyamcloud, блин, так заманчиво. Мы недалёко живем. Если все получится, то завтра отпишусь

25.10.2018 Нравится Ответить
olyamcloud_photo
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

@sol_tasha ну я по карте позже гляну. Но я живу на Бутлерова 30 рядом школа, во дворе школы футбольное поле и спортплощадка

25.10.2018 Нравится Ответить
sol_tasha
Наталья·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

А где на бутлерова?

25.10.2018 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@olyamcloud да моя полезет куда-нибудь)

25.10.2018 Нравится Ответить
olyamcloud_photo
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

@rollerprosveta ну там огороженная площадка. Мне этим и нравится, что ребенок не убежит далеко незаметно

25.10.2018 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

И я далеко, но у меня ребенок шилопоп...)

25.10.2018 Нравится Ответить
olyamcloud_photo
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

@be-mama вот так всегда, блин, кто хотят, те не могут, потому что далеко, а кто близко - не хотят. Ну я и одна потренируюсь конечно.

25.10.2018 Нравится Ответить
be-mama
Варвара·Мама четверых детей

Молодец, жаль что я далеко. В кампании гораздо интереснее заниматься

25.10.2018 Нравится Ответить
Читайте также
Елена
svetlaya080914
Елена·Мама дочки (11 лет)

Лаборатория Бейкина: стоит ли сдавать анализы детям?

Может, кому будет полезно. Лаборатория Бейкина. Говорят якобы лучшая лаборатория и многие врачи ценят их результаты. Не берут кровь детям до 3х лет, да и после 3х у них это получается хреново. Если у вашего ребенка хорошие вены и он спокойно сдает кровь, то можно попробовать. Если же венки плохие, не мучайте ребенка. Цены на анализы ниже, чем в УГМК и в Новой больнице, но делают дольше. Можно попросить чтоб результаты выслали на эл. почту, но об этом надо сообщить до того, как начнете заключать...

Читать далее →
25.10.2018
svetlaya080914 @magl, у них девочки великолепно берут кровь, а у нас вен не видно. Поэтому когда надо из
magl @svetlaya080914, нам в новой пожилая медсестра из-за тонких вен все время из головы брала 😡 пока волосы
svetlaya080914 @magl, нифига. Мы раньше вообще не боялись сдавать кровь, пока в инфекционку не попали, а там детей
Читать все 23 комментария →
Даша
ivindra
Даша·Мама троих детей

Девочки, вот что за хрень. Весь вечер сижу и думаю. Сегодня подменная воспитатель сказала мне, чтобы ребёнка я пока не водила. Мол, она кашляет. Я ей сказала, что вчера дочку смотрела врач, как раз по поводу кашля. Горло спокойное, никаких соплей нигде нет, лёгкие чистые. По словам врача, кашель из-за того, что пересыхает слизистая. В саду действительно как в пустыне. Очень сухо и жарко. К слову, врач приезжала в частном порядке, смотрела и слушала тщательно.

Так вот, обидно то, что сколько раз ...

Читать далее →
25.10.2018
1
eva2105 @darya.ivinskaya не принять - не имеет права. Если нет явных признаков болезни - температура, рвота, понос, конъюнктивит
ramonak @darya.ivinskaya 😂пошла она. Если сходу знает ,что ребенок больной, то не в ту профессию пошла. Забейте
maria.vedaj.by Пипец... у нас была такая в яслях. Просекла фишку, что мама дома с младшим. И всееее. Звонила
Читать все 33 комментария →