У нас младшему пришлось подстраиваться под садик старшего. Сначала принудительно подъем в 7, отбой в 20:30. потом сам начал вставать как нужно, а теперь просыпается в 6:15 и будит старшего 😁
И тут нет вариантов, если встаёшь рано, со временем и ложиться станешь рано.

Можно попробовать отводить старшего в школу всем вместе (если это реально для вас). Это дисциплинирует подъем младшего

@happyyulya ну сами посмотрите как сделать так чтобы ребенок нагулялся и устал. мы например после завтрака играем дома, потом часов в 11 идем гулять. и в 12-полпервого дома обедаем. и после обеда хорошо засыпает. а пока кушает и успокаивается)

@sevva, моего улица наоборот возбуждает, после прогулки фиг уложишь.

очень поздно встает, оочень. смещайте время подъема (чтобы в 7:30-8 вставал), соответственно и дневной сон будет раньше. ну и меняйте занятия днем. побольше гулять, активности больше чтобы уставал. иначе никак. ну и дневной сон не должен быть дольше 4 вечера иначе потом плохо себя чувствовать будет и настроение ппц

@cipurinda, у меня старший школьник, мне с ним тоже вечером надо и уроки помочь, и книжку почитать.

У нас также было (мой последний пост об этом), сейчас по будильнику встаём в 7, дневной сон не больше 2 часов, и в 21, максимум 22 уже спит 🙏

У нас такой же режим
Не бужу, не трогаю детей, если спят
Ну легли в 23 и что 🤷🏼‍♀️ встали в 10 утра, а не в 7 утра, как большинство встают ни свет ни заря

У нас так, иначе на ночь фиг уложить

Вставать в 7, на дневной сон уходить в 11, на ночной в 21

Мы встаём в 8 ложится в 23;00 где то , днём не даю спать больше 1,5-2 часов , потому что будет пзд тогда , пол ночи скакать, моя тоже психует , но потом привыкла , а психует у вас 100% из-за того что встаёт в 5 вечера , в это время уже все себя
Плохо чувствуют кто спит.
Так что стараюсь разбудить в районе 16;00

@ricciricci86, до часу тоже тусить тяжко🤪

@happyyulya если сами уснут то буду через 1-1,5 часа

@happyyulya 2 и 3 года

@svartko, попробую сегодня, как раз встал раньше.

@motaki, дотерпит , если в машине никуда не ехать😂

@happyyulya может временное конечно, попробуйте тогда не укладывать, посмотрите дотерпит ли до ночи. У всех детей к 2-3 годам бывает период неспания)

Укоротить дневной сон до 1,5 часов

@ricciricci86, а сколько детям лет? Я все же хочу , чтоб спал днем. У меня старший не спал с 1,5 лет, потом в садике проблемы были, да и надо спать малышам. Но вот как ночной пораньше отрегулировать😬

@motaki, он даже если в 3 часа с дневного проснется, все равно поздно вечером уснет. Ну и раньше днем я не смогу его уложить, все равно часа 4 после пробуждения выдержит. Пробовала уже.
Может это временное?

У нас такая же ситуация,только детей двое,если днём поспят то младший до 23 может не спать,а старший и до часу ночи бывает не спит,поэтому днём стараюсь не укладывать!

У нас так же было, пока не поставила временные ограничения, бужу. Может попробовать просто раньше с дневного сна будить? И на дневной сон уходить раньше, к примеру мы то же до 9 спим, но укладывать начинаю с 12:40, в 13:00-13:30 засыпает, и спит 2 часа, спал бы больше, но я бужу

@dianamama7, будет капризничать, т.к. не проспится

А если днём не 3 часа спать, а меньше!? Будить спустя час-полтора