Знаю, что молодым мамам с обручем нужно быть осторожнее. Начинать не раньше 3 месяцев при ер, 6 месяцев после кс

Проконсультируйтесь у врача! Это очень индивидуально. Надо что б матку проверили как сократилась и как у вас живот восстанавливается, что б неправильным комплексом не усугубить диастаз

@katerinka_vita Прям с гантелями))) обруч не крутила

Через два месяца начала ходить в зал. Сначала коротенькие тренировки на все тело. Обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.
На кормление ни как не повлияло, кормлю до сих пор.

@korachkova прям полноценно занимались? Обруч крутили?

через 1.5 месяца. Никак не повлияло👌