Это мы тут надо мной смеёмся 😄
А если честно, то я какой день ложилась с мыслью: «Надо вставать раньше!». Но все равно просыпалась вместе с Эмилией в 9-10, а бывает и в 11🙈 А потом хожу и удивляюсь, а почему я ничего не успеваю😄🤦🏽♀️
Сегодня встала в 5:30!!! Прям горжусь собой😌 Слушаю аудиокнигу «Магия утра» Хэл Элрод, рекомендую. Отметила для себя, что легче просыпаться когда отвечаешь себе для чего ты просыпаешься? Естественно легче встать в 4:30 для того чтобы поехать в аэропорт и улететь в тёплую страну, чем встать в 7:00 чтобы идти на работу😄
Теперь планирую каждый день так вставать, пишу здесь чтобы был ещё один повод не соскочить😄 А ещё помогают единомышленники))) нас в чате 149 человек!!!
#магияутра_мфцрбизнескласс #ранняяпташка😄 #Эмилия_Ринатовна #МояЭми
Комментарии
@asakai, я тоже думала проснётся, оказалось спит глубоко в это время, максимум может пошевелится. Я будильник намеренно не под подушку кладу чтобы за ним вставать нужно было. И громкость ставлю на минимум и мелодию приятную
@elinakubic, чтобы вставать в 5:00 утра нужно для эффективного утра ложится в 22:00, в 6:00 подъем, то 23:00-отбой, в 7:00 подъем, 00:00 отбой
Пока честно каждый день не получается, потому что ребёнок на ранние подъёмы переходить не хочет😄 я хотела в больше мере вставать рано чтобы и дочка рано просыпалась, потому что мы спим до 10-11 вместе и день короткий получается и ложится кое как в 12
@guuzel, вкратце есть на ютюбе ролик минут на 9) а если совсем кратко, то эта книга о самореализации, как ранние подъемы и утренние ритуалы помогают в достижении успеха в определённых сферах вашей жизни. О важности саморазвития для достижение ваших целей. И четкие инструкции как сделать ранний подъем легким и эффективным😊