Курага ещё)

Тоже был низкий в год ,разнообразили питание ,и мясо и крупы и без таблеток повысили

По еде, Вам перечислили. Но и все таки хочу и порекомендовать Легкодоступное железо от Солгар - за месяц поднимите Гемоглобин. И никаких побочек - сама принимала. Проверено.

Гемотолог советуют любое мясо перекрученные 2 раза, орехи, печень, мясо из банок, гранат, это в гемотолог чешском отделении, все остальное набитие желудка

@tasha-samara спасибо

@tasha-samara благодарю

Молотая гречка по 1 ст. ложке 3 раза в день. Проверенное средство 👍

Гранат, брокколи, печень говяжья (правильно пригттовленная). Либо уколы железа.

@djyli06, мясо косули-если есть конечно кто охотник) а так выше написали, плюс печень

@elena6991 спасибо за совет

Вареная говядина, гречка, зеленые яблоки, свёкла.