САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ 😴
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ 😴
Информация для всех критиков сразу: я не сомнолог, не психолог, не консультант по сну (помониторила пару персонажей, вообще сомнительное звание)🙅🏻♀️. Я - всего лишь молодая мама, которая делится личным опытом. Ну а вдруг кому-то пригодится? 😉
❗️Информация в большинстве своём актуальна для деток до месяцев четырёх, т.к. ни с каким регрессом сна я пока не знакома, и как будем с ним справляться - не ведаю😅
Итак, что нужно знать, для того, чтобы легко уложить ребёнка в ночь:
✅ Убедитесь, что выбрали комфортное время для засыпания Вашему ребёнку.
Да, маленькие дети могут тупо не хотеть спать! Поэтому родители скачут с ребёнком на руках и потом говорят, что удалось уложить только после 40 минут качания. Может ребёнок и просто так заснул бы через 40 минут, просто до этого не хотел 🤷🏻♀️
Для детей 0-4 месяцев оптимальным считается 1-2 часа бодрствования перед ночным сном.
✅ Ассоциации на сон.
Пустышка и грудь, по мнению недоконсультантов, являются негативными ассоциациями. Позволю себе не согласиться. Если маме и ребёнку так комфортно, то с хрена ли они негативные?
У нас алгоритм действий вечером такой: полчаса играем, полчаса стрижём ногти/чистим уши/делаем зарядку и массаж, затем купаемся, одеваемся, едим. После этого пустышка и в кроватку, включаю мобиль. Через некоторое время делаю свет более тусклым. Ещё через некоторое - выключаю. Как правило, засыпает в течение 20 минут сама.
✅ Уход от укачиваний
Имела я как-то глупость пару вечеров укачать Машу на руках. И ещё две недели после этого прыгала с красоткой весом 6 кг на руках 🤦🏻♀️
Смиритесь с тем, что за один вечер не отучите. С каждым днём уменьшайте амплитуду качания, потом просто носите на руках, ещё через пару-тройку дней положите возле себя и гладьте по головке, ещё через пару - положите ребёнка в его кроватку.
✅ Хорошо ночью спят те дети, которые хорошо спят днём!
Если в течение дня у ребёнка накопилась усталость, он перевозбужден от событий и действий - легко заснуть он не сможет. Поэтому постарайтесь обеспечить ребёнку спокойствие и нужное количество отдыха на протяжении всего дня.
Первые месяцы норма сна ребёнка составляет 13-17 часов в сутки!
✅ Фон
Чтобы ребёнок не проснулся через 15 минут от звука открывающейся двери или мамы, «шумящей» тапочками, лучше при укладывании включать фоном белый шум или колыбельную, которые будут играть и некоторое время после засыпания.
❌ Только умоляю, не слушайте варварские методы недоконсультантов, вещающих: «Пусть ребёнок орет, сам уснёт рано или поздно». Берегите психику своих деток🙏🏼
🙌🏼 Абсолютно не претендую на уникальность советов, это известно многим, главное не забывать использовать это на практике. Считаю своей маленькой победой, что пошла вторая неделя, как дочь засыпает в ночь сама в своей кроватке, хотя до этого укладывались с 5-6 раза с танцами с бубном.
Да, так будет не всегда, возможно. Но будем решать проблемы по мере их поступления 😈
П.с. Фуууух, еле остановила свой словесный понос😂 Поднакоплю сил и каааааак напишу про дневные сны😂
Короче, пора от меня отписываться, по ходу🙆🏻♀️
Елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Хороший пост)
И я тоже категорически не согласна, что пустышка, грудь - это ассоциация на сон, от которой нужно уходить в таком нежном возрасте.
Машулька 🎀·
Мама двоих (младенец)
Белый шум вещь , у моих двух детей ритуал засыпания под звук фена ! Укачиваний 2 мин и то в кроватке ! Никаких рук , во время укачиваний 😂 чтоб удачной была ночь , днём ребёнок и вправду выспавшийся и не перевозбужденный