Девчонки, кто спрашивал про йогу? https://samara.fomalhaut.ru/lessons/yoga-dlya-beremennykh/

Девчонки, кто спрашивал про йогу?

https://samara.fomalhaut.ru/lessons/yoga-dlya-beremennykh/

🧘🏻‍♀️ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В САМАРЕ🧘🏻‍♀️

Нужно ли отказываться от физической нагрузки на время беременности?

Специалисты однозначно утверждают, что нет. Гимнастика для беременных не просто полезна, она необходима. Выполнение упражнений полезно для здоровья будущей мамы и малыша.

За вами лишь вопрос выбора правильной физической нагрузки.

Мы с Леной выбрали йогу.

ЙОГА ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ

Йога подходит будущим мамам с различным уровнем физической подготовки, даже если ты бревно и до декрета 10 лет не вылезала из за компьютера 👌🏻. Занятия построены таким образом, чтобы можно было легко варьировать нагрузку.

Асаны имеют несколько уровней сложности: новички принимают более простые варианты поз, а опытные практикующие – более сложные.

Эффекты йоги включают в себя:

✅укрепление мышц;

✅нормализацию обмена веществ;

✅повышение эластичности связок;

✅укрепление иммунитета;

✅улучшение общего эмоционального состояния;

✅нормализацию гормонального уровня;

✅насыщение крови кислородом

ЙОГА В «ФОМАЛЬГАУТ+»

Центр здоровья «Фомальгаут+» приглашает на йогу для беременных в Самаре. В уютной обстановке центра вы сможете ощутить благотворное влияние йоги на физическое самочувствие и эмоциональное состояние.

Специалисты «Фомальгаут+» помогут освоить комплекс асан, особенно полезных для будущей мамы. Асаны улучшают кровоснабжение, укрепляют мышцы таза, помогают позвоночнику оставаться сильным, успокаивают разум и снижают риск появления отеков. Под грамотным и чутким руководством опытных преподавателей вы сможете наилучшим образом подготовиться к родам и материнству.