Девочки, вчера сходила к гинекологу, она сказала, что интим разрешен только через 2 месяца после…

Ну, мне говорили, что кто ер можно через 2 месяца после, бассейн через 3. Для тех кто кс полгода вроде...

Ну интим у меня все разы был с завершением выделений ,недели через 2-3 ,а спорт наверное через месяц

Мне сказали никакого пресса , бега и тяжестей(зал само собой исключается) хотя бы до трёх месяцев. Можно йогу, бассейн и немного статику(планка и т.д). 🤓Роды были естественные , без осложнений

Кстати, хотя бы пресс и приседания, это самые опасные упражнения после родов. Ходила на подготовку к родам, врач по лфк сказала , что делая именно эти два упражнения обеспечено опущение матки или внутренних органов. Считаю, что два - три месяца можно потерпеть без физ нагрузок, берегите свой организм🌷

@fox_velu так же месяц ждать... Эх((( спасибо!!!

@kristina8161 повезло вам! Я не смогу уже уговорить. Скажет "Тебе врач, что сказал?"

@juliapisareva странно так, планка, там ведь пресс тоже включен

@kristina8161 🤷‍♀️ тоже 3 недели продержались, которые мы провели в больнице 😁

@sanyafm99 У нас кто еще кого уговаривал 😂

@eptereshkina у нас подготовка была тоже, но рассказывали про схватки, как их облегчить и все в этом роде.

Спасибо, что сказали, а то бы побежала бы уже. А не знаете, обруч можно крутить? Или тоже нельзя?

Больше гуляйте) придерживайтесь питания 5-6 раз в день маленькими порциями, больше воды и движения. Обруч думаю можно. А вообще купите утягивающие трусы высокие, я их сразу одела после КС и снесла только через 2 месяца, ходила и спала в них.

@ima-a гуляем только, когда муж приходит. Коляска тяжёлая. Да и кушаю по возможности 😄

Это все я знаю, что надо, но сейчас как получается)

Нельзя прес . Подумайте о себе . Есть вероятность начала кровотечений , там заживает все. Зарядку можно начинать только через 6 недель . Через 2 месяца уже можно ходить в тренажёрный зал , начинать постепенно , сначала без весов , через неделю можно маленькие веса .

У вас ЕР ? Я в роддоме пресс начала уже качать по немножку .

@alena1329 да, сама родила, только разрывы небольшие.

Я боялась, что нельзя