«Как отучить себя постоянно язвить и огрызаться?»

«Мне стали говорить, что я колючая. Раньше слышала это от мамы, но не обращала внимания – она всегда найдет, к чему придраться. Последние два года у меня серьезные отношения, и вот мой молодой человек стал мне говорить, что я – язва. Обижается. Например, вместо «да» или «нет» я могу ляпнуть «ну а ты что думал». Сама-то я не считаю это обидным. Но в последнее время задумалась, почему я так критична, отпускаю замечания, где надо и не надо, часто огрызаюсь? Посоветуйте, как научиться держать себя в рамках?»