Девочки привет, делитесь опытом)) ребенка раньше 23 не уложить спать😒 вроде все ритуалы соблюдаем, но никак. До отмены ГВ засыпал в 21: 00-21-30. После примерно в 22: 00. Теперь же вот такая беда. Есть ли какие лайфхаки?
Комментарии
@margo___ очень тяжело отказаться от драгоценных минут отдыха😇
@briennatart01 ничего не могу с этим поделать. Сама бы рада подольше поспать
@briennatart01 или ещё вариант, может оставить подъем 8 утра, а днём уменьшить время сна , укладывать днём пораньше.
@briennatart01 тогда попробуйте неделю-две в жёстком режиме пожить, подъем в 7, дневной сон 12-15 ч и отбой в 21(можно вместе ложиться) а то раньше с грудью конечно уснуть было проще, спокойно и уютно) за 2 недели режим сформируется точно. У нас за неделю уже сам вставал в 7 и в 21 говорил "мама я бай-бай")))
@margo___ а мне важен режим. Да Бог с ним хотя бы а 22 засыпал, а то когда приходит время я своими делами не занимаюсь. Потому что просто на просто уже ничего не могу😔
@briennatart01 вообще это может быть временно) у меня было по-разному! И в 12 ночи ложился бывало, мне тогда не особо был нужен режим, мне нужно было быть в хорошем настроении 😀 а сейчас уже режим, все дела))
Мне кажется ничего с этим не сделать, моя вон бегает собаку гоняет)))
Мы ложимся спать в 8 вечера без качания. Утром подъём в 5 часов и до обеда не ложимся
@guzelchik_1990 я вот тоже читала, что в это время возможен уход на ночной сон😏
@briennatart01, ну так-то вроде и утром не долго спит. Ложитесь вместе с 20:30, через полчаса-час уснёт) может прокатит)
@margo___ в 8: 00. Блин я сама если раньше 8: 00 вставать буду, то весь день никакая хожу
Вот мой поросёночек тоже не спит ... зато утром сегодня растолкала только в 9.30, эээх завтра буду будить в 9 🤪 если сама проснусь
А во сколько утром подъём? Моего если позже 7 поднять, то все, не уложить в ночь раньше 23 ч
@guzelchik_1990 подъем 8: 00, дневной 13: 00-13: 30, спит днем 2-2, 5 часа
А во сколько просыпается утром и во сколько засыпает на дневной сон. Моя просыпается в 7-7.30, дневной сон с 12-13 пару часов. На ночной сон уходит в 21-21.30
@briennatart01, сдвиньте дневной сон на 12...мы тож встаём в 8.. сон час с 12 до 14:30/15 и в ночь начинаем укладываться в 20...кушать мыться и спать ..в 20:40-21 уже дрыхнет ..в это время очень хорошо засыпает ..если позже начинается канитель ...