Вы часто спрашиваете о фитнесе “Мама и малыш” и мы решили вам подробно о нём рассказать.

Вы часто спрашиваете о фитнесе “Мама и малыш” и мы решили вам подробно о нём рассказать.

Эти занятия идеально подойдут, как для мам совсем недавно родивших своих карапузов, так и для мам с детками постарше, желающих увидеть в зеркале своё идеальное отражение! К фитнесу после родов нужно подойти с особой внимательностью. С одной стороны, нагрузки должны быть щадящими, а с другой - эффективными. Программа сфокусирована на восстановлении брюшных мышц и создании упругой кожи на животе.

Немалое внимание уделяется и работе над бедрами и ягодицами, которые также являются частой проблемой зоной девушек. Занятия проходят в спокойном темпе, тренер не предлагает сверх нагрузок для организма, едва успевшего восстановиться после беременности.

В занятиях принимают активное участие и дети с 3-х месяцев, помогая маме как "утяжелители". Для них отдельный бонус - занятия на фитболе,которые способствуют укреплению скелета и мышц, а также развитию вестибулярного аппарата. При гипертонусе наступает полная мышечная расслабленность, улучшается пищеварение, развивается нервная система.

Для мам, с детками постарше, тренировка проходит с фитнес - резинками, это идеальный инвентарь для тонуса мышц, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины. Занятия с резинками подходят даже тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом на позвоночник и колени.

В нашей студии вы можете уделить время себе, а детками займётся няня.