мы почему-то начали вставать в 10-10,30 даже не знаю, каждый день по-разному, сегодня еле-еле в 5 вечера уснул до 7 поспал, во сколько на ночь ляжет 🤷♀️
я думаю, что режим наладится, когда переболеем. ( так 3 дня встаёт, обычно в 9)
@kononova9660 мы кушаем в 11, идем гулять иои дома играем, сон с 15:30-16:00 до 17:00-17:30, кушаем суп как проснется и идем гулять. Потом кушаем кашу и мяско какое-то в 8 и на ночь еще в 10 или пол11 ест творожек.. как-то неправильно у нас...
@nessa01
Моя в 10:00 и едим кашу,в 14:00 суп и сон до 16:00 ,18:00 фрукты ,творог
22:00 ужин и спать 22:30-23:00
2 раза в неделю встаём в 9:00 вт-чт буду все сдвигается +-1ч