Ух спасибо

Утром каша 180-200 гр, обед мясо 80 гр+ овощи 100 гр, полдник творог 50 гр + кефир 100 и ужин смесь. В течении дня чай или компот или воду.

Ммм мы столько на завтрак ндинм, ни в еще один прием пищи столько же боюсь давать, кажется что тяжеловато будет, вроде не больше 200г в день каши говорят надо, вот и интересуюсь, мб пополам делите) просто мы обед овощи с мясом или просто овощи, грудь стараюсь уже днем не давать, переживаю, что не наедается

@maricooper на глаз.. Примерно 4-5 столовых ложек.

@lesika87oy а сколько каши утром и в обед даете?

Утро - Каша +масло Слив или растит, чай (ромашка) или вода

Обед - Каша с мяском + овощное пюре или суп из курицы и овощей, чай или вода или кефир, йогурт

ПОЛДНИК--фрукт пюре. Или банан,печенье в смесе, в йогурте или кефире. творожок.

Ужин - кашка засыпайка, либо творожок.

Ночь-грудь