Питание должно быть разнообразным, но в разумных пределах. Жаренное, солёное, копченое, явные аллергены, естественно, исключить. Сырые овощи и фрукты первое время лучше исключить. У меня у детей норм на фрукты, я ем яблоки бананы, все по чуть чуть. Ещё у многих на мучное есть, я тоже стараюсь не злоупотреблять. Мне в роддоме кофе дали на 3 сутки, кофе пила, что в первый раз, что сейчас.

С первой недели кушала всё в пределах разумного 🙌🏼Всё отлично,никаких аллергических реакций

Сижу на диете, коликов не было, были только газики и с теми справились самостоятельно, всякие трубки не ставила, продукты тоже исключала. Каши, супы, кисломолочные продукты, яйца, овощи (картошка, морковка, кабачки, лук немного), мясо (говядина, свинина, конина), птица (индейка, курица), рыбу белую, с чаем печенье (Мария, сейчас ещё юбилейное традиционное), творожная запеканка, шарлотка, манник, сметанник, курагу, яблоки печеные, позже свежие ввела, бананы. На хлеб и изделия с дрожжами, капусту моих детей одолевали газы, из фруктов после 3 месяцев пробовала ввести абрикосы, не зашли, на баклажаны, свеклу, чернослив нас обсыпало. Зефир после трёх ем, недавно помидоры добавила. Вы смотрите по дочке как она будет воспринимать, но и кидаться с радостью на всё подряд со словами "а ребенок же не среагировал" я бы не стала, т.к. аллерген может накапливаться в организме и проявится через месяц. Сама не аллергик, но сталкивалась с накопительной аллергией, которая проявила себя через 1,5 месяца только, в итоге внутривенно, внутримышечно обкалывали, ещё и пила антигистаминные, потом капельницы 10 дней. Поэтому склонна считать, что могу легко обойтись без вкуснях и т.д., но исключить даже вероятность употребления чего-то вредного. Поищите в интернете, где-то видела прям список всяких продуктов какие можно маме вводить в свой рацион в зависимости от возраста ребенка. Получается у мамы очень богатое и разнообразное питание.

Я первые два месяца соблюдала диету. Сейчас тут вам напишут «можновсе»,но мне кажется что все же следует исключить сладкое,жареное,жирное,дрожжевое тесто,бобовые,шоколад,цитрусы и красные фрукты и овощи. И ещё с молочкой поаккуратней.

Я все ем кроме апельсинов

Исключите копчённое ,жаренное , сладкое фрукты . Правильное питание , залог успеха , каши главное с утра ,чтоб молоко было по жирнее , супы !

Всё можно кушать, но с осторожностью.