Девочки, одно разочарование! Сижу на диете, исключила сладкое и мучное 3 недели назад. 🙅🏻 ♀ Бегала.…
Девочки, одно разочарование!
Сижу на диете, исключила сладкое и мучное 3 недели назад. 🙅🏻♀️Бегала. 🏃🏻♀️
Потом начала заниматься по видео с Джилиан Майклс. 🤸🏻♂️🧘🏻♀️
Результат на весах 0.
Решила поесть три дня гречку с кефиром, а на весах опять все та же цифра!!!!😳😩😡
Как, почему🤔 я в расстройстве😭😭😭
Елена Дергачёва·
Мама сына-младенца
А объемы меняются? Жестко себя ограничивать тоже не вариант
Оля·
Да, объемы как? Может же быть вода в организме
Арина·
Мама сына (1 год)
Я не считала.( ладно, три недели не в счёт. А вот три дня на гречке без результата-это непонятно(((@lapochka1911,
Арина·
Мама сына (1 год)
@green-thread, @olya_spb, объемы не замеряла. А могут уходит объёмы, а вес оставаться на месте?
Арина·
Мама сына (1 год)
Я правда ещё кормлю, может это как то притормаживать процесс.
Наташа·
Мама дочки-младенца
Надо смотреть рацион и считать.. необходимо контролировать соотношение КБЖУ, даже если вы исключили сладкое, может вы едите жирную пищу и углеводную ( например свининка +рис). Плюс если вы только начинаете заниматься спортом вес может вырасти, т к мышцы начинают расти.
Настена·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@arinaash, гречка -это углеводы. Её много тоже ведь нельзя. Должно быть сбалансированное питание и не превышающее вашу норму калорий.
Арина·
Мама сына (1 год)
@chepa, свинину и рис не ем. Наверное действительно надо)
Наташа·
Мама дочки-младенца
@arinaash, нет 🙈 наоборот не надо, т к свинина - жир, а рис - углевод
Арина·
Мама сына (1 год)
@nastya199019901990, раньше за три дня уходила пара килограмм, гречка не супер калорийная, да и ведро ее не съешь
Арина·
Мама сына (1 год)
@chepa, так я и написала что НЕ ем))
Катерина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Обязательно пей воду 2 литра минимум
Мария·
Мама двоих (младенец)
Высокобелковая и низкоуглеводная диета 1200 ккал в день + спорт (желательно силовые упражнения) За 6 мес - 45 кг
❤️·
@puzoluchka, ух ты 😍можете поподробнее рассказать?