Кто молодец! Я молодец! Осталось немного и я куплю себе значок: хочешь похудеть, спроси меня как!)) три тренировки в неделю дома, три пробежки в неделю по полчаса рано утром на улице, ем все, ужин только овощи в любом виде и кисломолочные напитки! Что убрала и счастлива: йогурты, печенье и соломку. Пиццу - ем, вино пью (пару в месяц по бокалу/2 белого сухого, кормить? - кормлю :) #матьза36 #матьсчаслива
Комментарии
@alexs.makarova, fatsecret бесплатное приложение))))
@ta010181, ссылка Ксения Мартиросова мой тренер, это не реклама, Ксюша мой друг, сделала такой бизнес, сначала помогла себе, теперь другим :)
@tanya_shch, мне так страшно было что я в свои 37 на всю жизнь останусь плюшкой, что от испугу мотивация была огромной)))
@lisa.lisichka, я занимаюсь удаленно с мартиросова.фит ссылка
@alexs.makarova, это fatsecret, помогает считать калории и отслеживать динамику, моя норма 1,500 в день)
Поздравляю )))) Вы крутая 😁🤘🏽🤘🏽🤘🏽
А я все 3 кг сбросить не могу.... Никак не могу собраться и заняться с собой.
@alexs.makarova, отлично! Главное не сдаваться 🍤