девчонки,при первых проявлениях простуды (чихает часто, один глаз красный, но еще не конъюктивит), сопли, но пока что не зеленые, что делать? как пресечь быстро?

болел в 2 мес,дошло до бронхита, сейчас как-то не хочется, чтобы опять так получилось