Я вообще не высыпаюсь, что мне делать? Я обычно ложусь спать в 11 вечера, утром когда просыпаюсь всё…

Я вообще не высыпаюсь, что мне делать? Я обычно ложусь спать в 11 вечера, утром когда просыпаюсь всё тело болит, голова,ни до чего не доходят руки, такая вялая( в последние дни в 10 пытаюсь засыпать всё равно также...встаю утром в 7. Я бы сказала что не высыпаюсь из-за ребёнка, но не из-за неё, потому что она не беспокоит по ночам...может есть какие-то таблетки, чтобы тело отдыхало?😄🤦🏻‍♀️