Всем привет Мы кажется перепутали день с ночью 🙁 в 2 часа ночи засыпаем еле еле в 11 утра встаём и в…

Всем привет

Мы кажется перепутали день с ночью 🙁 в 2 часа ночи засыпаем еле еле в 11 утра встаём и в час дня опять спим и так до вечера в 18 30 просыпаемся до 8 ходим потом 15-30 мин поспим и после этого до 2 ночи ходим 😅🙁 как можно нормализовать режим ? Это третий день уже так, до этого нормально было 🤔😒