Мне вчера сказали,что тужиться надо прессом,что серьезнооо?😳🤭

Вроде да)

А что вас удивляет?)

А чем ещё можно тужится? Глазами 😂😂😂

Вот многие и делают такую ошибку - тужатся в лицо, а не мышцами живота

А чем ещё? 🤔

Я когда рожала мне врачи орали "тужься как будто какаешь" 😂

В какой то момент реально было ощущение что я сейчас обделаюсь, потому что голова малыша давила на кишку))

Моя сестра потуги делала не правильно , все давление шло В голову и капилляры на глаза полопались. Ходила недели три с красными глазами,как будто крови налили. Так что тоже делать правильно надо

Тужится нужно так же как когда в туалет по большому ходите и ни в коем случае ни лицом а то потом офигеете от своих глаз

А чем же еще?

@zoloto18, @aleksandre, @littledoctor, ну блин,когда какаешь,не мышцами пресса вроде работаешь,ну не верхними имею в виду,просто все говорят как в туалет,а получается не совсем так,я так поняла больше верхним прессом или как там сказать))

@milenakir почему верхним?

@mashka2017, ну вот,вы меня правильно поняли,все-таки когда какаешь,напрягаешься не мышцами верхнего пресса🤪

@milenakir ну живот же напрягается. Пресс.

@zoloto18, да хз,как-то так объяснили,вот и удивляюсь🙈

Не,мне кажется там уже по ситуации, главное не в лицо 😀

@svet14195, @annamykolaychuk, @janesweet, да,блин,сразу наверно то и не поймёшь,что как🤪

@zoloto18, да вот в теории да всё понятно,главное потом сообразить,как это не в лицо,будто какаешь,но ее какаешь,вот капец🤦🏽‍♀️🤪

@milenakir да все поймёте по ходу дела )

@milenakir главное слушать врачей или акушерок, кто там будет 😀правильно дышать и тужиться как скажут)я когда схожу - расскажу как надо 😂

@pikkolo, ну мне как-то странно объяснили,я так поняла,прям от верха тужиться надо,как бы верхний пресс напрягается,обычно же говорят,как какаешь,но это же внизу напрягаешься,вот я и удивилась💁🏽‍♀️

@annamykolaychuk, надеюсь не затуплю))

@zoloto18, даа,расскажите плиз🙈

Работайте именно прессом, а точнее тем где он был до родов 😂, выталкивайте малыша мышцами. Я второго очень быстро родила - акушерка 10 из 10 поставила 😂) без разрывов и прочих там эпизио. Делала упражнения Кегеля, массаж с маслом специальным влагалища и максимально расслабляла лицо в схватку - не зажималась) девочки, всем легких родов))) ролики на ютуб в помощь))

На курсах советовали: вдохх/губы трубочкой/подбородок прижать к груди/и выдох губами трубочкой себе в направление пупка, так задействуютчя нужные группы мыщц

Я конечно не мать героиня 7 детей) но по -своему опыту ,тужьтесь прессом и не будет вам ни геморроя,ни красных глаз или красного лица в крапинку.

Я тужилась не правильно сначала и на лице капмлчры даже полопались. Через пару недель норм все стало.

Вам правильно говорят, прессом, животом и тд

Главное щёки не раздувать 😂😂😂😂

@aleksandre, спасибо большое,за такой подробный ответ!😊🌹

@mmdensinka, спасибо большое,главное это не забыть🤭

@elinka_klassnaya, главное вовремя понять,как это,тужиться в пресс🤭

@olyunka_botox, главное вовремя понять,как это на деле🤭🙈

@milenakir, возьмите шарик и надувайте его не лицом а животом и поймёте)

Мне на потугах врач клал ладонь на живот и велел ее именно животом как бы выталкивать. На практике это реально понять, не волнуйтесь)

Но прес болел потом ппц)

Какать надо! Какать!!!😉

Акушерка говорила "какаем"😂все сразу было понятно. И без Ее "какаем" этого очень хотелось😂🤦🏼‍♀️

Да, нужно тужиться как будто какаешь🙈 я все равно неправильно тужилась, в лицо... итог полопались все мелкие капилляры на лице ..

Лёжа "какать "тоже не легко😂😂😂

Слушайте акушерка и врача!Беременной от туда ещё никто не уходил)

@vikyl4ik31 подбородок прижать к груди и длинный выдох к пупку

@vikyl4ik31, извиняю, выше перечитайте мои комменты,по-моему я все объяснила 💁🏼‍♀️