Как справляться с эмоциональным выгоранием и усталостью?
"Эмоциональное дно" или "выгорание" девченки как вы с этим справляетесь? Весь день психую, все раздражает, голова болит, усталость и день сурка выматывает, вроде радуешься моментам, а потом бац и наступает момент когда хочется от всего отключиться, я уже думаю может на йогу походить, чтобы справиться с собой...😶
Комментарии
@rimmashavyrina в жопу уборку. Я перешла на режим лайт(мытье посуды /пылесос) ежедневно. Остальное когда смогу
@tjki уборка прям достала...с утра чисто к вечеру опять как ураган прошел и бесконечно игрушки разбросаны, знаю что мелочи но прям точка кипения, а с ванной хорошая идея👌спасибо
В инстаграм сейчас идёт марафон на эту тему. У Сурковой очень хорошие статьи. Почитайте.
Тут каждому свое. Я забила на уборку и практикую ванну каждый вечер когда дети спят с свечами и ништяками типо масок) главное вспомнить что оч любишь и находить на это время.
Йога, кстати, тоже хорошая идея. Чем бы эта йога ни была - шоппинг, посиделки с девочками, посещение «взрослых» мероприятий... отвлечься надо и развлечься. Выйти из рутины любым удобным способом. Ребёнка на несколько часов в неделю папе/бабушке и пошла 💃👯♀️