@ip.lemonka, как по мне, в нем больше напряжена внутренняя поверхность бедра и тазовое дно, соответственно. Когда практикую, напряжения в прессе не чувствую
@ip.lemonka , там же ноги в стену упираются. Есть несколько похожих упражнения из гимнастики для беременных с упором ног в стену - вообще никакого напряжения :-)
@ip.lemonka, да и всегда принцип любого упражнения: делать так, чтобы было комфортно. Если что-то лично вам доставляет дискомфорт, лучше просто исключить его из гимнастики ☺️
Елена·
В ожидании первенца
@ip.lemonka, задайте вопрос своему гинекологу, я не доктор 🤷🏽♀️
Эту брошюру взяла в ЖК. Поделилась для тех, кому может быть необходимо
Елена·
В ожидании первенца
@ip.lemonka, как по мне, в нем больше напряжена внутренняя поверхность бедра и тазовое дно, соответственно. Когда практикую, напряжения в прессе не чувствую
Елена·
В ожидании первенца
@ip.lemonka, я без всякого намёка на конфликт. Извините, если так показалось.
Элен·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
@ip.lemonka , там же ноги в стену упираются. Есть несколько похожих упражнения из гимнастики для беременных с упором ног в стену - вообще никакого напряжения :-)
Елена·
В ожидании первенца
@ip.lemonka, за 10 взмахов не чувствую нагрузки на пресс. Она сильнее, когда я просто с кровати пытаюсь встать 🙈😂
Елена·
В ожидании первенца
@ip.lemonka, да и всегда принцип любого упражнения: делать так, чтобы было комфортно. Если что-то лично вам доставляет дискомфорт, лучше просто исключить его из гимнастики ☺️
Элен·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
@ip.lemonka , точняк) смотрю не туда))) я б тоже такое не стала, даже уложив ноги на живот 🙄