Девчонки, напишите диету на гв))! Что можно а что категорически нельзя? И что можно но с…

Можно все, на что у вас самой нет аллергии. Все остальное индивидуально! Стандартное здоровое питание без откровенных вредностей. Просто смотрите на реакцию вашего ребёнка, не отказываете себе в овощах и фруктах свежих, иначе впадёте в уныние и возненавидите ГВ 😄✌🏻

Для ребёнка абсолютно нормально иметь некоторые проблемы с пищеварением первые 3-4 месяца жизни, это почти никак не связано с вашим питанием, так как молоко производится из вашей крови, а проникаение каких-либо «вредных» веществ из вашего желудка в кровь - мизерно, соответсвенно в молоко - ещё меньше.

Также около 3-4 недель многие дети покрываются гормональной сыпью (акне новорождённых, цветение) на лице и верхней части тела. Это тоже норма и не зависит от вашего питания! Это не аллергия

Кушаю с первых дней все, что ела и до родов. Конечно без фанатизма, аллергены вводила по чуть чуть, сейчас ем все, включая цитрусовые и шоколад. Полноценное питание мамы очень важно для ребёнка.

Ем всё как обычно, что до родов ела ) Все трое деток были на ГВ, у всех было всё хорошо

@shtremelka @janeleva @yulia.al.ov а я стараюсь себя ограничивать. Думая что ребёнку могу навредить

@janeleva а какие аллергены для лялек считаются

@veronika_zhuravleva_1, отдельно для детей аллергенов нет, просто есть продукты от которых может быть аллергия (чаще всего)-цитрусовые, шоколад, орехи, мёд. Как правило вводят сначала новый продукт маленьким кусочком и если ребёнок нормально отреагировал (нет аллергии на теле, 💩 не изменились, нет вздутия), то смело на следующий день кушайте этот продукт нормально. И так вводите все, что вы хотите кушать. Вообще «диета» кормящих это только в России существует. У меня родня в Ирландии, Новой Зеландии, Австралии и Израиле и нигде не слышали об этой диете 🤷‍♀️